人工流产后情绪不佳的女性都应该采取有效措施来改善自己的情绪状态。首先，可以通过心理咨询来改善情绪。心理医生可以指导女性如何处理自己的情绪，从而改善自己的心理状况。其次，可以坚持运动。运动可以转移女性的注意力，帮助她们缓解情绪压力。此外，还可以参加一些聚会或者社交活动，通过与本人的交流，可以改善自己的情绪，从而提高自身的健康水平。