口臭在现实生活中十分常见，一般引起口臭的原因有很多种，患有扣去疾病就会容易引起口臭，肠胃功能消化不好也会导致口臭，患有口臭不仅会影响到正常交际，同时也会是疾病的征兆，出现口臭应该及时进行详细的检查和治疗。

一般来说，有口臭的人说话的时候自己是闻不出来的，只因为自己已经习惯了这种气味而已。

一分钟测试一下自己是否有口臭：

方法1：用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明可能有口气;

方法2：拿个干净的保鲜袋，对里面呼气，然后闻一闻，看看是否有异味;

口臭有80%以上是因为口腔本身的问题导致，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌分解出硫化物，从而产生口臭。

对于患有口臭的人，下面这几种小东西可以有效控制：

1、柠檬水

在水中加一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口气。

2、绿茶

绿茶中的茶多酚有很强的吸附作用，可以出去口中的刺激性食物气味。

3、各种水果

如苹果，可有助于口腔分泌大量唾液，起到清洁附着在牙齿上、牙缝里的食物残渣。并且还可以减少消化系统毒素，有助于缓解口气。

4、小米

多吃小米可以减少口腔细菌生长，对预防口气有很好的作用。

如果发现自己有口臭的话，最好可以在饭后刷一次牙，可以有效清洁口腔，缓解口臭。另外随身带点口香糖，以备不时之需